TOP 4 LOẠI TINH DẦU GIÚP THƯ GIÃN, NGỦ NGON MÀ BẠN NÊN BIẾT

Trung bình một người dành ⅓ cuộc đời để ngủ. Giấc ngủ có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe và tinh thần của chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được một giấc ngủ thoải mái và trọn vẹn. Một trong những phương pháp cải thiện giấc ngủ được nhiều người áp dụng thành công là sử dụng tinh dầu. Dưới đây BHYT sẽ giới thiệu đến bạn top những loại tinh dầu giúp ngủ ngon mà bạn nên biết. 

1. Tinh dầu cúc La Mã

Hương thơm từ những cánh hoa cúc trắng tinh khôi mang đến sự thư giãn dễ chịu và thanh thản. Loại tinh dầu thiên nhiên này làm dịu tâm trạng, xua tan đi lo âu và căng thẳng. Tuy có nhiều loại hoa cúc nhưng tinh dầu cúc La Mã là sản phẩm tốt nhất để cải thiện giấc ngủ.

2. Tinh dầu hoa nhài

Tinh dầu hoa nhài giúp tinh thần sảng khoái, giảm lo âu, căng thẳng một cách nhanh chóng. Không chỉ có vậy, hương thơm ngọt ngào, quyến rũ, nồng nàn của tinh dầu hoa nhài còn có tác dụng giảm đau, giảm lo âu, căng thẳng, mang lại cho bạn giấc ngủ ngon hơn, đảm bảo chất lượng hơn.

3. Tinh dầu oải hương

Tương tự như tinh dầu hoa nhài, tinh dầu hoa oải hương là phương pháp trị liệu tinh dầu mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như: Làm giảm đau, hạ huyết áp, làm dịu hệ thần kinh và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, sử dụng tinh dầu hoa hoa oải hương thường xuyên còn nâng cao sự tỉnh táo vào ban ngày. Đồng thời là hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm với tác dụng nâng cao, cải thiện cảm xúc.

4. Tinh dầu cam chanh

Bạn có thể sử dụng liệu pháp tinh dầu cải thiện giấc ngủ với sự kết hợp giữa mùi hương của cam và chanh. Mùi hương nhẹ nhàng của tinh dầu cam đã được khoa học chứng minh có tác dụng giúp trấn tĩnh tinh thần, tạo cảm giác thoải mái. Việc lựa chọn khuếch tán tinh dầu cam còn giúp phòng ngủ của bạn trở nên ấm áp hơn vào những ngày thời tiết trở lạnh. Trong khi đó, tinh dầu chanh có tác dụng làm giảm triệu chứng trầm cảm. 

Các bạn có thể sử dụng tinh dầu bằng các phương pháp như tắm, xông mặt, xoa bóp, ngâm chân tay. Tuy nhiên, BHYT khuyến khích bạn tận dụng triệt để lợi ích của tinh dầu bằng cách khuếch tán nó trong môi trường sống. Đây là phương pháp được nhiều người yêu thích bởi sự đơn giản và tiện lợi. Theo đó, người dùng chỉ cần cho vài giọt tinh dầu vào máy. Với cơ chế hoạt động dạng phun sương, máy sẽ giúp lan tỏa mùi hương tinh dầu ra khắp phòng một cách nhẹ nhàng, đồng thời tạo độ ẩm cho căn phòng. Một trong những sản phẩm có thể giúp bạn thực hiện phương pháp này một cách hiệu quả là ĐÈN XÔNG TINH DẦU BEURER LA20.

ĐÈN XÔNG TINH DẦU BEURER LA20 ngoài giúp khuếch tán tinh dầu còn giúp diệt khuẩn, làm sạch không khí, giúp bạn giữ hương thơm của tinh dầu lâu hơn. Đây là một giải pháp hiệu quả giúp bạn tìm lại giấc ngủ yên bình và thư giãn. 

Với cơ chế chuyển màu linh hoạt cùng thiết kế đẹp mắt, ĐÈN XÔNG TINH DẦU BEURER LA20 có thể làm đèn ngủ, vật trang trí cho căn phòng của bạn.

MUA NGAY: Tại đây